| 胡萝卜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 胡萝卜面热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于坐飞机732分钟消耗的热量...60 | |||||
胡萝卜面的做法共16个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、莴笋（一根）、胡萝卜（小个的两根）、香肠（两根）、鸡蛋（2个）、香菜（少许）、虾仁（少许）、紫甘蓝（15克）、盐（少许）、鸡精（少许）、料酒（少许）、鲜汤（少许）、植物油（少许）、醋（少许）
1/16. 胡萝卜 莴笋去皮，香菜洗净，香肠切片，紫甘蓝切丝用少许盐腌制片刻。虾去壳留虾仁
2/16. 把胡萝卜 、莴笋切小块准备炸汁
3/16. 莴笋 、胡萝卜榨汁装入小杯待用。
4/16. 面粉各加入胡萝卜汁 莴笋汁，和粉和好略醒，手擀并切面
5/16. 莴笋颜色是淡绿色的，淡淡的莴笋清香
6/16. 胡萝卜面过水
7/16. 莴笋面过水
8/16. 莴笋面过水，捞出。
9/16. 荷包蛋煎好。
10/16. 10.锅里放入鲜汤，加入调料，盐、鸡精、醋、植物油按照自己的口味。放入火腿片。
11/16. 11.胡萝卜面装汤碗，加入紫甘蓝、香菜、荷包蛋。
12/16. 12.本来放点青菜就更加好，家里没青菜^_^
13/16. 13.味道不错。
14/16. 14.同样步骤装好莴笋面，并放入虾仁。
15/16. 15.莴笋叶做起来色彩会更加翠绿。
16/16. 16.开吃。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜面热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克