| 土豆萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 369克 | 土豆萝卜丝饼热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于开车41分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆萝卜丝饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（适量）、土豆（适量）、面粉（适量）、葱花（适量）、水（适量）、花生油（适量）、白糖（适量）、食盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 青萝卜、土豆去皮，擦成丝放到碗中备用。
2/8. 碗中加入少许白糖、食盐、鸡精。
3/8. 在加入少量的葱花。
4/8. 放入少许面粉。
5/8. 加少量的水调成面糊状。
6/8. 电饼铛预热后，放入少量的花生油，将调好的土豆萝卜丝面糊放入电饼铛中。
7/8. 用铲子均匀的弄成圆形，煎制一面变黄的时候，翻面再煎制另一面。
8/8. 两面煎制橙黄的时候就可以啦！
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止大脑老化、预防动脉血管硬化、治便秘等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆萝卜丝饼热量122 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克