| 白芍桃仁粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃仁 | 克 | 43千卡 | 429千卡 | 0.1克 | 37.6克 |
| 白芍 | 克 | 30千卡 | 297千卡 | 4.80克 | 0.70克 |
| 粥 | 克 | 70千卡 | 59千卡 | 1.30克 | 0.20克 |
| 总量 | 138克 | 白芍桃仁粥热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于扎马步36分钟消耗的热量...240 | |||||
白芍桃仁粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桃仁（10克）、白芍（10克）、粥（适量）
1/3. 锅中加水，把桃仁和白芍浸泡10-15分钟
2/3. 泡好的桃仁和白芍表面软软的，然后开火，中火煎制5分钟
3/3. 大米或糯米粥可以提前熬好，然后勾入汤水中，再煮15-20分钟即可
食材功效信息
桃仁的热量429千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止咳平喘、活血祛瘀、止血凉血等功效；
白芍的热量297千卡（每100克）；具有养血敛阴、美容养血、平肝阳等功效；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
粥的热量59千卡（每100克）；具有滋养脾胃、止烦渴、利小便等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 白芍桃仁粥热量143 千卡
- 脂肪38.5 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物120.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克