| 红糖桂花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 3720千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 1000克 | 红糖桂花热量/卡路里3720千卡 | |||
 热量3720千卡，相当于风帆冲浪运动1240分钟消耗的热量...180 | |||||
红糖桂花的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜桂花（500左右克）、红糖（1000克）、白开水（适量）、食盐（少许）
1/8. 新鲜的桂花除去花蒂，清洗干净，放在干净的纱布上控一下水分。
2/8. 基本控干时加一勺食盐，将桂花搅拌均匀，腌制个30分钟左右。
3/8. 取个大口玻璃瓶，用水烫煮一下，控干水分。
4/8. 另起锅加入少量的温水，将红糖放入搅拌开。
5/8. 然后将盐腌制过的桂花，倒入红糖锅中。
6/8. 小火慢慢搅拌熬制。
7/8. 用汤勺舀起红糖与桂花完全混合，成糖浆状。
8/8. 稍微冷却后，立即倒入烫煮过的大口玻璃瓶中，口加保鲜膜覆盖，用盖子拧紧，待冷却后，放入冰箱，吃时只要用干净的小勺舀取就可以了。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补血养颜、缓中止痛等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与皮蛋、牛排、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖桂花热量3720 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克