| 冬荫功汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 香茅 | 克 | 8千卡 | 23千卡 | 2.36克 | 0.86克 |
| 总量 | 557克 | 冬荫功汤热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于写作业201分钟消耗的热量...108 | |||||
冬荫功汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、蘑菇（适量）、香茅（适量）、南姜（适量）、柠檬叶（适量）、辣椒膏（适量）、虾头（适量）、香菜（适量）、洋葱（适量）、柠檬汁（适量）、鱼露（适量）、泰国小辣椒（适量）
1/3. 煮熟虾头
2/3. 加入所有材料，直至煮沸，然后加入捣碎的辣椒和柠檬汁。
3/3. 上餐后保持加热，口感更佳
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强免疫力、提高性功能等功效；可与火龙果、韭菜、韭菜花搭配；与山药、果汁、葡萄相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进伤口愈合、镇痛、促消化等功效；可与三文鱼、青豆、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
香茅的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎止痛、驱虫、促进消化等功效；
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营养信息
- 冬荫功汤热量361 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质24.24 克
- 碳水化合物10.78 克
- 钠3134.2 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.17 毫克
- 钾255 毫克