| 金袋子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 金袋子热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于堆木头108分钟消耗的热量...300 | |||||
金袋子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、木耳（适量）、葱（适量）、春卷皮（适量）、酱油（适量）、胡萝卜（适量）、甜酱（适量）、胡椒（适量）
1/4. 把油放入锅内加热，放入蒜蓉和胡椒直到香味散出。
2/4. 放入鸡肉末翻炒，然后放入剩下的菜料直至炒熟，起锅
3/4. 把食材冷却直至可以包春卷
4/4. 开始包春卷，用葱丝系紧每一个金袋子口。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、温中益气、健脾胃等功效；可与薄荷、松子、冬瓜搭配；与红薯、糯米、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金袋子热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克