| 吐司麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 57千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 太白粉 | 克 | 173千卡 | 360千卡 | 0.4克 | 0.3克 |
| 花生粉 | 克 | 514千卡 | 428千卡 | 33.8克 | 21.9克 |
| 总量 | 367克 | 吐司麻薯热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于烫衣服482分钟消耗的热量...120 | |||||
吐司麻薯的做法共12个步骤
食材主料/辅料
隔夜厚片吐司（2片）、鲜奶（100克）、鸡蛋（1粒）、太白粉（少许）、花生粉（120克）、细砂糖（30克）、熟黑芝麻（少许）
1/12. 吐司麻薯的材料。
2/12. 鲜奶中加入鸡蛋拌匀。
3/12. 吐司去边切成方形状的小吐司粒。
4/12. 花生粉和幼糖混合均匀备用。
5/12. 拿一片小吐司粒放下鸡蛋液中吸满蛋液。
6/12. 去掉多余的蛋液沾上一层太白粉。
7/12. 放进热油中炸至微金黄色即可。
8/12. 炸好的吐司粒。
9/12. 放进花生糖粉中裹上一层花生糖粉。
10/12. 就是好吃的“吐司麻薯”了。
11/12. 再撒些黑芝麻装饰下。
12/12. 就成了好看又好吃的“吐司麻薯”了！
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、延缓衰老等功效；可与丝瓜、桂圆肉、生菜搭配；与兔肉、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
太白粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生粉的热量428千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 吐司麻薯热量963 千卡
- 脂肪34.81 克
- 蛋白质49.66 克
- 碳水化合物225.09 克
- 钠143.4 毫克
- 钙206 毫克
- 铁7.09 毫克
- 钾1496 毫克