| 香煎芹叶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 170克 | 香煎芹叶饼热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于仰泳17分钟消耗的热量...420 | |||||
香煎芹叶饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 将新鲜的芹菜叶摘下洗净。
2/8. 洗净的芹菜叶沥干水分，然后切碎。
3/8. 将芹菜叶、鸡蛋、面粉、淀粉、盐、味精放入容器中。
4/8. 然后将所有材料搅拌均匀。
5/8. 锅烧热，抹一层油。
6/8. 将饼糊倒入，然后摊平。
7/8. 待其略微凝固后，翻面再煎。
8/8. 煎至两面均呈金黄色时，改刀即可。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、增强免疫力、养血补虚等功效；可与核桃、墨鱼、菜花搭配；与鸡胸肉、鸡肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与银鱼、小米面、苋菜搭配；与红薯、田鸡、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎芹叶饼热量119 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠308.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克