| 新奥尔良土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 新奥尔良土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于吉特巴舞47分钟消耗的热量...288 | |||||
新奥尔良土豆的做法共14个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）、新奥尔良腌料（适量）
1/14. 土豆去皮洗净。
2/14. 之后将土豆切成厚片。
3/14. 切好的土豆。
4/14. 将切好的土豆在锅中煮至半熟。（大概中火，2分钟）
5/14. 煮好的土豆酌情添加新奥尔良的腌料。（多放点比较辣）
6/14. 将每片土豆都均匀裹上腌料，腌制半小时。（因为土豆煮好后有水分，所以并不需要加水冲调）
7/14. 在烤盘上铺上锡纸（锡箔纸），再放点黄油。进烤箱烤150℃，2分钟。
8/14. 烤好的黄油~
9/14. 将腌好的土豆放上烤盘。
10/14. 烤箱200℃预热5分钟先，之后放入烤箱，200℃，10分钟
11/14. 10分钟烤完后拿出来，将所有土豆翻面。继续200℃，烤10分钟。
12/14. 烤好了
13/14. 拿出来了的烤盘
14/14. 好了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、养颜、宽肠通便等功效；可与黄瓜、牛里脊、豆角搭配；与螃蟹、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克