| 椰子咖喱虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 香茅 | 克 | 8千卡 | 23千卡 | 2.36克 | 0.86克 |
| 总量 | 959克 | 椰子咖喱虾热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于吹小号160分钟消耗的热量...150 | |||||
椰子咖喱虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、茄子（适量）、番茄（适量）、香茅（适量）、咖喱酱（适量）、椰浆水（适量）、葱蒜（适量）、红辣椒（适量）、酱油（适量）、咖喱粉（适量）、辣酱（适量）
1/6. 锅热放入油把配料
2/6. 放入咖喱粉，辣酱，酱油
3/6. 加如水，椰浆水弄匀
4/6. 咖喱滚后放入鲜虾弄匀
5/6. 最后煮个10分钟就可拿起放如椰子里
6/6. 这就是一道煮好美味的椰子咖喱虾
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、抗早衰、提高性功能等功效；可与燕麦、西兰花、韭菜花搭配；与圣女果、红枣、木瓜相克，同食可能会引起不适；
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肝、保护心血管、治胃癌等功效；可与牛肉、蛋黄、排骨搭配；与乌鳢、墨鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、美容、预防高血压等功效；可与山楂、芥蓝、圆白菜搭配；与黄瓜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
香茅的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗感染、消炎止痛、除臭等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰子咖喱虾热量401 千卡
- 脂肪2.06 克
- 蛋白质22.86 克
- 碳水化合物14.69 克
- 钠3139.6 毫克
- 钙126 毫克
- 铁4.07 毫克
- 钾638 毫克