| 虫草花鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 437克 | 虫草花鸡汤热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡，相当于伸展操514分钟消耗的热量...150 | |||||
虫草花鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、核桃（适量）、虫草花（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）、盐（适量）
1/6. 鸡，虫草花，红枣，枸杞，核桃。
2/6. 鸡斩件，配料洗干净。
3/6. 把所有材料放入炖盆里。
4/6. 加入适量清水，放入锅里隔水炖。
5/6. 大火炖20分钟，再小火炖2小时。
6/6. 熄火后再焖多十分钟，加入适量的盐。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有降低胆固醇、消炎杀菌、滋养脑细胞等功效；可与枣、荸荠、马蹄搭配；与白酒、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草花鸡汤热量1285 千卡
- 脂肪74.809999 克
- 蛋白质33.73 克
- 碳水化合物15.11 克
- 钠81 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.81 毫克
- 钾781 毫克