| 香菇丝瓜肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 543克 | 香菇丝瓜肉丸汤热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡，相当于手工活307分钟消耗的热量...90 | |||||
香菇丝瓜肉丸汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（300克）、肉丸（8个）、香菇（5个）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 絲瓜削皮洗淨，切成小段。
2/8. 将丝瓜切片备用。
3/8. 肉丸和香菇是做蝦仁釀香菇剩下來的，准备好。
4/8. 姜蒜切好备用。
5/8. 將鍋燒熱加入豬油，放入姜蒜爆香。
6/8. 加入适量的水，我放了块猪皮在汤里呢。
7/8. 絲瓜顏色轉綠時放入香菇與肉丸，加入調料，煮兩分鍾起鍋裝碗。
8/8. 洒上葱花，可以喝啦。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、通经、凉血解毒等功效；可与鸡蛋、猪肉、海虾搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚、补钙、止消渴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇丝瓜肉丸汤热量461 千卡
- 脂肪5.98 克
- 蛋白质21.45 克
- 碳水化合物6.48 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克