| 剁椒小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 总量 | 460克 | 剁椒小黄鱼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于爵士舞95分钟消耗的热量...288 | |||||
剁椒小黄鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（适量）、剁椒（适量）、生姜（适量）
1/6. 将小黄鱼洗净控干水
2/6. 小黄鱼用适量的剁椒生姜丝腌制20分钟
3/6. 将腌好的鱼放入乐葵料理盒中
4/6. 合好盖子
5/6. 放入微波炉3分钟
6/6. 可以享受美味啦！
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
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营养信息
- 剁椒小黄鱼热量455 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克