| 柠檬烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全鸡 | 克 | 1795千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 1075克 | 柠檬烤鸡热量/卡路里1795千卡 | |||
 热量1795千卡，相当于滑旱冰256分钟消耗的热量...420 | |||||
柠檬烤鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
全鸡（一只 约1公斤）、柠檬（2个）、洋葱（2个）、橄榄油（1汤匙）、迷迭香（1.5茶匙）、黑胡椒（半茶匙）
1/5. 准备好食材。
2/5. 柠檬表层清洗干净，取一个柠檬的皮和汁放入深烤盘里，加入橄榄油、迷迭香和黑胡椒粉（照完相才想起还没放）拌匀。
3/5. 鸡清理干净后切成几大块放入烤盘。
4/5. 洋葱和另一个柠檬切成大块放入，一起腌制2-5个小时。
5/5. 烤箱预热175度。将腌制好的鸡放入烤箱，烤35-40分钟即可。
食材功效信息
全鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚填精、强筋骨、健脾胃等功效；可与首乌、栗子、茶树菇搭配；与基围虾、大蒜、海虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬烤鸡热量1795 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克