| 培根彩椒炒蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 386克 | 培根彩椒炒蘑菇热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于做头发226分钟消耗的热量...150 | |||||
培根彩椒炒蘑菇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
彩椒（100克）、培根（100克）、蘑菇（适量）、六月鲜酱油（适量）、鸡精（2克）
1/9. 蘑菇洗净切成片。
2/9. 红 黄椒洗净掰成小块。
3/9. 把培根改刀，切成片。
4/9. 锅中放油，烧热。
5/9. 下入培根煸炒。
6/9. 加入蘑菇继续煸炒至蘑菇塌软熟透。
7/9. 加入六月鲜酱油翻炒均匀。
8/9. 加入彩椒快速翻炒。
9/9. 加入鸡精调味即可。
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、健胃、胃肠胀气等功效；可与娃娃菜、茄子、苦瓜搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进消化、防止坏血病、预防高血压等功效；可与小葱、鲫鱼、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根彩椒炒蘑菇热量565 千卡
- 脂肪37.81 克
- 蛋白质43.2 克
- 碳水化合物10.54 克
- 钠2084.8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾776 毫克