| 西洋参煲鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 西洋参 | 克 | 37千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 总量 | 334克 | 西洋参煲鸡汤热量/卡路里576千卡 | |||
 热量576千卡，相当于固定脚踏车82分钟消耗的热量...420 | |||||
西洋参煲鸡汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、西洋参（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/9. 这是刚刚买的，可以在电磁炉上用的砂锅。
2/9. 鸡半只，把鸡腿和鸡翅切出，其他切成大块，洗净。
3/9. 把鸡块全部放入砂锅中。
4/9. 锅里倒满水。
5/9. 再加入姜片，调节在“煲汤”档。
6/9. 取适量西洋参片倒入锅中。
7/9. 倒入西洋参后继续加盖煲。
8/9. 继续煲三个小时后加盐调味即可。
9/9. 舀出一碗就可以喝啦！很好喝的。
食材功效信息
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有增强记忆力、老年痴呆、静心凝神等功效；可与猪骨搭配；
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营养信息
- 西洋参煲鸡汤热量576 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质28.4 克
- 碳水化合物67 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克