| 黄瓜虾仁小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 368克 | 黄瓜虾仁小炒热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于滑翔飞行33分钟消耗的热量...210 | |||||
黄瓜虾仁小炒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、黄瓜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）、白胡椒粉（适量）、蚝油（适量）
1/4. 将虾仁处理干净去皮、去虾线，用少许盐，白胡椒粉，料酒腌制5分钟，然后在上面撒上一层干淀粉，拌匀
2/4. 黄瓜切丁，葱姜切末
3/4. 锅中放入油放入虾仁，变色捞出控油
4/4. 锅中放少许油，放入葱姜炒香，放入黄瓜，在放入虾仁，放调味料翻炒，出锅
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、补肾壮阳、增强性欲等功效；可与紫菜、圆白菜、海马搭配；与西红柿、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗衰老、解毒消肿等功效；可与虾米、墨鱼、绿豆芽搭配；与樱桃番茄、干辣椒、卷心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜虾仁小炒热量115 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克