| 家庭版猪柳蛋麦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 472克 | 家庭版猪柳蛋麦热量/卡路里1339千卡 | |||
 热量1339千卡，相当于推举446分钟消耗的热量...180 | |||||
家庭版猪柳蛋麦的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、中筋面粉（200克）、低筋面粉（200克）、水（166克）、酵母（3克）、葱花（适量）、葱（适量）、盐（3克）、姜（适量）
1/10. 饼坯材料混合。
2/10. 揉成光滑的面团，发酵2倍大。
3/10. 分割成7等分。
4/10. 整形成圆饼。
5/10. 二次发酵后，200度烤制15-20分钟。
6/10. 肉饼材料混合搅匀。
7/10. 入锅中煎至两面金黄。
8/10. 鸡蛋煎熟。
9/10. 将芝士片、肉饼、鸡蛋夹在饼中即可美美的享用喽！
10/10. 看看成品诱人吧？！
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润肠胃、润燥等功效；可与白菜、黑木耳、圆白菜搭配；与黄豆、海虾、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭版猪柳蛋麦热量1339 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克