| 桂圆红枣糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 53千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 20克 | 桂圆红枣糖水热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于吉特巴舞11分钟消耗的热量...288 | |||||
桂圆红枣糖水的做法共10个步骤
食材主料/辅料
桂圆肉干（10克）、红枣（20克）
1/10. 把材料准备好。
2/10. 红枣洗干净，并去核。
3/10. 桂圆肉干洗干净并沥干水份。
4/10. 小锅中注入适量的清水。
5/10. 倒入红枣。
6/10. 盖上锅盖，中火煮开。
7/10. 煮开后转中小火，煮至红枣出味。
8/10. 倒入桂圆肉。
9/10. 盖上锅盖，中火煮开后转小火煮8分钟左右，熄火，继续利用温热焖十分钟左右。
10/10.
即可开吃。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、增强食欲、滋养阴血等功效；可与黑豆、山药、木瓜搭配；与鱼肉、胡萝卜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂圆红枣糖水热量53 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克