首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
恐怖南瓜灯

恐怖南瓜灯的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
恐怖南瓜灯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
南瓜59千卡22千卡0.7克0.1克
总量270恐怖南瓜灯热量/卡路里59千卡
下坡滑雪 热量59千卡,相当于下坡滑雪12分钟消耗的热量...300

恐怖南瓜灯的做法共6个步骤

食材主料/辅料

南瓜(一个)、小刻刀(一个)、勺子(一个)
恐怖南瓜灯的做法图解1

1/6. 挑个模样英俊的南瓜难道不是首要吗?

恐怖南瓜灯的做法图解2

2/6. 咱先开个漂,头盖骨上划一刀,用勺子把南瓜心都给掏干净

恐怖南瓜灯的做法图解3

3/6. 您心中的南瓜灯是啥样就给画啥样呗,要帅的,您就照着金城武的脸画,要美的就来个林志玲。但是呢,蜀黍功力不够,就凑合画了普通南瓜灯的鬼样。

恐怖南瓜灯的做法图解4

4/6. 完了就用小刻刀开始爪。先把轮廓给勾一下,然后把该镂空的地方镂空,把该造型的地方造型。但是要注意用刀,南瓜皮比较硬也比较脆,刻的时候一定要小心细心,也要注意安全,保护好手指别被划伤。

恐怖南瓜灯的做法图解5

5/6. 由于第一次做,并不熟练,这个南瓜蜀黍刻了一个多钟头吧。完成效果就这样。瞅着还算过的去,嘿嘿。

恐怖南瓜灯的做法图解6

6/6. 放一只小蜡烛,点上的效果就挺美啦。大功告成。万圣节给自己家里也添置一个小南瓜灯玩玩喽

食材功效信息

南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消炎止痛、解鸦片毒、保护胃粘膜等功效;可与排骨、糙米、红枣搭配;与螃蟹、鸡肉、基围虾相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 恐怖南瓜灯热量59 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
  • 0.8 毫克
  • 16 毫克
  • 0.4 毫克
  • 145 毫克

相关知识

扫一扫手机查看