| 芒果沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 437克 | 芒果沙冰热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于登山摩托28分钟消耗的热量...510 | |||||
芒果沙冰的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）
1/6. 将芒果切开，用小刀在上面切花刀打开。
2/6. 将芒果肉取出放入打碎机内打碎。
3/6. 牛奶煮开消毒一下。
4/6. 晾凉的牛奶和芒果搅拌均匀，加入适量的白糖。
5/6. 用打蛋器略打一下，然后倒入西班牙乐葵的模具中，得瑟一句，这款模具的造型特别像芒果，于是我顺手选了这款。结果做出来确实出奇的漂亮。
6/6. 将模具包上保鲜膜放入冰箱冷冻室两小时即可。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、治便秘、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、美白等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与醋、金针菇、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果沙冰热量241 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物18.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾277 毫克