| 虫草椰子母鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 母鸡 | 克 | 1935千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 椰子肉 | 克 | 839千卡 | 354千卡 | 3.33克 | 33.49克 |
| 总量 | 993克 | 虫草椰子母鸡汤热量/卡路里2774千卡 | |||
 热量2774千卡，相当于摔跤462分钟消耗的热量...360 | |||||
虫草椰子母鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
母鸡（半只）、椰子肉（半只）、虫草挂（适量）、盐（适量）
1/4. 椰子取肉，切丁
2/4. 虫草花泡水，洗净。
3/4. 母鸡切块，不用腌制。
4/4. 汤煲里放水煮沸，一股脑的把所有食材全部放进去，大火煮开后，文火两小时，放盐，煮几分钟就可以喝了…原汁原味…
食材功效信息
母鸡的热量256千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强筋骨、止白带等功效；可与栗子、首乌、茶树菇搭配；与菊花、大蒜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
椰子肉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有益乳、润肠、明目等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 虫草椰子母鸡汤热量2774 千卡
- 脂肪50.29 克
- 蛋白质23.63 克
- 碳水化合物21.03 克
- 钠82.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁3.63 毫克
- 钾631 毫克