| 干烧加吉鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 加吉鱼 | 克 | 371千卡 | 95千卡 | 17.9克 | 2.6克 |
| 总量 | 391克 | 干烧加吉鱼热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于舞厅82分钟消耗的热量...270 | |||||
干烧加吉鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
加吉鱼（1条）、姜葱蒜（适量）、洋葱（半个）、生抽（适量）、红酒（1/4杯）、盐（适量）、白糖（适量）
1/6. 准备材料
2/6. 热锅热油煸香姜葱蒜
3/6. 入加吉鱼翻个身，加些洋葱
4/6. 加些生抽、糖、盐、1/4杯红酒
5/6. 中火15分钟左右
6/6. 汤汁收干即可
食材功效信息
加吉鱼的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 干烧加吉鱼热量371 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠103.9 毫克
- 钙186 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾261 毫克