| 九层塔炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 九层塔 | 克 | 18千卡 | 54千卡 | 1.3克 | 3.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 102克 | 九层塔炒鸡蛋热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于粉刷39分钟消耗的热量...180 | |||||
九层塔炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
九层塔（适量）、鸡蛋（2枚）
1/1. 将九层塔切成丝，鸡蛋打碎，混在一起放些盐。平底锅中倒少许橄榄油，油热后倒入混合好的九层塔鸡蛋，鸡蛋固定后再翻炒均匀出锅即可。
食材功效信息
九层塔的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与圆生菜、桂圆肉、海虾搭配；与消炎片、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 九层塔炒鸡蛋热量117 千卡
- 脂肪13.01 克
- 蛋白质13.86 克
- 碳水化合物6.82 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克