| 豆皮冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 150千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 80克 | 豆皮冰棒热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡，相当于健美操57分钟消耗的热量...280 | |||||
豆皮冰棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆皮（50克）、纯奶（2袋）、白糖（30克）
1/4. 两袋纯奶倒入砂锅内，用奶锅也可以。 白糖放进去。
2/4. 放入红豆皮。 用勺子搅拌均匀，煮至奶微开即可。
3/4. 晾凉后把奶和豆皮的混合体，倒入雪糕磨具内。 盖上模具盖子，放冰箱冷藏4小时以上。
4/4. 从冰箱取出来的冰棒，不容易立即脱模。用自然水冲一下，再静止1分钟。
就可以很轻松的将冰棒从磨具中取出，清清爽爽的，在这个炎热的夏季，尽情享用吧。
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、养胃、止咳消痰等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆皮冰棒热量268 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物114.4 克
- 钠770.8 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾339 毫克