| 灵芝鸡翅番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 700克 | 灵芝鸡翅番茄汤热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡，相当于伐木工作167分钟消耗的热量...300 | |||||
灵芝鸡翅番茄汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
清水（1000克）、番茄（300克）、鸡翅（400克）、家乐浓汤宝（1盒）、盐（2克）、姜（1小块）、灵芝（30克）
1/4. 鸡翅飞水，再加入灵芝、姜，清水入汤煲。
2/4. 煮沸后，加入小番茄。
3/4. 转文火煲煮30分钟。
4/4. 最后加入盐调味。
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补肾精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灵芝鸡翅番茄汤热量836 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物8.6 克
- 钠55.8 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾368 毫克