| 参片炖猪心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 总量 | 297克 | 参片炖猪心热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于斜板仰卧起坐82分钟消耗的热量...259 | |||||
参片炖猪心的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪心（适量）、参片（适量）、水（适量）
1/6. 取适量参片，过一次水，倒入适量开水浸泡20分钟左右。
2/6. 猪心一个洗净，切成薄片待用。
3/6. 泡好的参片呈发泡状态，加适量水。
4/6. 倒入切好的猪心。
5/6. 取出高压锅洗净，放入炖盅，盖上锅盖，大火至发出滋滋的响声，然后转小火炖30分钟即关火。
6/6. 高压锅泄气后，取出炖盅，盛入碗开吃。
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充心肌营养、安神睡眠、补心等功效；可与小米、灵芝搭配；
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营养信息
- 参片炖猪心热量353 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠71.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾260 毫克