| 辣子虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 辣椒 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 350克 | 辣子虾热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于压腿211分钟消耗的热量...150 | |||||
辣子虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（250克）、辣椒（100克）、姜（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/4. 准备原料
2/4. 热锅热油爆香姜
3/4. 加入辣椒、糖、翻炒1分钟
4/4. 加入虾大火翻炒3分钟，加盐调味、虾都变色了就可以了
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、帮助消化、开胃化痰等功效；可与香菜、藕、西兰花搭配；与苦瓜、荷兰豆、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、防感冒、挡辐射等功效；可与北极虾、豆腐、虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子虾热量528 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质33.6 克
- 碳水化合物55.5 克
- 钠169.2 毫克
- 钙74 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾1300 毫克