| 大马炒果条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鱼片 | 克 | 377千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 684克 | 大马炒果条热量/卡路里737千卡 | |||
 热量737千卡，相当于上厕所737分钟消耗的热量...60 | |||||
大马炒果条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
果条（适量）、鸡肉片（适量）、鲜虾（适量）、牙菜（适量）、鱼片（适量）、蛋（适量）、红辣椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、黑酱油（适量）、胡椒粉（适量）、辣椒酱（适量）
1/7. 锅热放入油把蒜米
2/7. 再放入鲜虾，鸡肉片，鱼片，红辣椒炒匀
3/7. 放入果条打入蛋炒匀
4/7. 加入辣椒酱（不要辣就不加辣椒酱）
5/7. 倒入牙菜炒匀
6/7. 加入盐，酱油，黑酱油，胡椒粉调味炒匀5分钟
7/7. 就可以享用一道大马风味的炒果条。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、预防动脉硬化、提高性欲等功效；可与藕、火龙果、丝瓜搭配；与芹菜、番茄、果汁相克，同食可能会引起不适；
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有滋补健胃、利水消肿、通乳等功效；可与冬瓜、胡萝卜、香菇搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 大马炒果条热量737 千卡
- 脂肪18.21 克
- 蛋白质46.29 克
- 碳水化合物5 克
- 钠491.2 毫克
- 钙171 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾665 毫克