| 加拿大龙虾配鲜芒果奇异果试管热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 苦菊 | 克 | 48千卡 | 35千卡 | 2.8克 | 0.6克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 1414克 | 加拿大龙虾配鲜芒果奇异果试管热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡，相当于小提琴260分钟消耗的热量...150 | |||||
加拿大龙虾配鲜芒果奇异果试管的做法共4个步骤
食材主料/辅料
加拿大龙虾（整只）、芒果（适量）、奇异果（适量）、苦菊（适量）、青瓜（适量）、樱桃（适量）、黄油（适量）、玫瑰花蜂蜜（适量）、鲜柠檬榨汁（适量）、小洋葱（适量）、细海盐（适量）、香薰木屑（适量）、鼠尾草（适量）、迷迭香（适量）
1/4. 将加拿大龙虾用短口剪刀剔出整龙虾肉，龙虾鳌并出整壳，剔出虾线、虾包。
2/4. 黄金芒果榨汁，奇异果榨汁分别与新西兰玫瑰蜂蜜拌成两种汁放入试管中一部分。
3/4. 将龙虾肉和龙鳌放入黄油中加上洋葱碎、香薰木屑慢慢炒匀放入少许鼠尾草、迷迭香、幼细海盐。
4/4. 将龙虾肉和鳌肉和奇异果丁、黄金芒果、樱桃、苦菊装盘，将两种试管放入龙鳌中一起上桌，食客可根据自己的口味分别用芒果汁和奇异果汁调味。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、预防便秘、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降血脂、促进消化等功效；可与橙子、酸奶、杏搭配；与牛奶、大花蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
苦菊的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防治癌症、消暑保健、杀菌等功效；可与海蜇皮、花生、花生酱搭配；与葱、大葱相克，同食可能会引起不适；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泄精、保护视力、主水谷痢等功效；可与银耳、大葱、蜂蜜搭配；与牛肝、杨梅、草莓相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 加拿大龙虾配鲜芒果奇异果试管热量649 千卡
- 脂肪1.74 克
- 蛋白质6.22 克
- 碳水化合物51.41 克
- 钠43.4 毫克
- 钙131 毫克
- 铁11.16 毫克
- 钾874 毫克