| 芝麻酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 47克 | 芝麻酱热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于修筑围墙48分钟消耗的热量...360 | |||||
芝麻酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白芝麻（适量）、食用油（适量）
1/3. 芝麻洗净，晾干。
2/3. 放入锅中，小火烘炒至熟。盛入料理机中打成粉末。
3/3. 加入油拌匀，装进干净的瓶子里，待凉透后放进冰箱。拌面或制作凉菜时可加入。
食材功效信息
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护发、延年益寿、治疗高血压等功效；可与梨、核桃、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻酱热量285 千卡
- 脂肪55.6 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠24 毫克
- 钙62 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾170 毫克