| 香菜萝卜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 474克 | 香菜萝卜丸子热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于俯卧撑20分钟消耗的热量...480 | |||||
香菜萝卜丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（适量）、旱萝卜（适量）、胡萝卜（适量）、酱豆腐（适量）、香菜（适量）、面粉（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）
1/8. 看看原料吧
2/8. 几种萝卜洗净搓成丝。
3/8. 香菜连根一起切碎。
4/8. 将三种萝卜丝和香菜放盆里，加入酱豆腐（腐乳），五香粉，面粉，盐。
5/8. 充分搅拌均匀待用。
6/8. 锅中放宽油，油热后，将拌好的原料挤成丸子下油锅炸。
7/8. 丸子炸成金黄色即可出锅。
8/8. 看看成品吧
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑益智、大便秘结、预防便秘等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、促进消化等功效；可与卷心菜、绿豆芽、羊排搭配；与柚子、樱桃、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜萝卜丸子热量161 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物15.6 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克