| 面包奶油布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 440千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 葡萄干 | 克 | 102千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 262克 | 面包奶油布丁热量/卡路里688千卡 | |||
 热量688千卡，相当于瑜珈197分钟消耗的热量...210 | |||||
面包奶油布丁的做法共11个步骤
食材主料/辅料
干面包（5片）、奶油（50克）、牛奶（500毫升）、葡萄干（30克）、鸡蛋（6粒）、幼糖（120克）
1/11. 材料图。
2/11. 鸡蛋扣入碗中打匀。（我滴鸡蛋只有6粒，是因为其中3粒是双黄滴，所以看去好像很多哦）
3/11. 加入鲜奶和幼糖拌至糖溶解。
4/11. 把吐司随意滴切成小片状。
5/11. 排入耐热的盘中，撒下葡萄干。
6/11. 把热溶解好的奶油均匀滴淋在面包上。
7/11. 轻轻滴倒进步骤（3），用汤匙把面包略为按压下，让它吸收足够的的蛋液。
8/11. 把盘放在另个装有水的烤盘中。（这样烤出的布丁就不会干干滴）
9/11. 放进已预热的烤箱中，180度烤30分钟或至布丁凝固即可。（烤箱大小不同，度数自己控制为好）
10/11. 烤好刚出箱不要急着切，放置待凉后才切件享用。（切时如温度未下降会把它给切烂不成型）
11/11. 悠闲的午后，美味的布丁，慢慢享用呗！
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、预防心脏病、护肠等功效；可与薏苡仁、虾仁、蜂蜜搭配；与龟、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与干辣椒、生菜、肥牛搭配；与兔肉、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 面包奶油布丁热量688 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质22.57 克
- 碳水化合物88.42 克
- 钠466.3 毫克
- 钙383 毫克
- 铁11.88 毫克
- 钾1468 毫克