| 干爆魔鬼鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 干爆魔鬼鱼热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于推举10分钟消耗的热量...180 | |||||
干爆魔鬼鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
魔鬼鱼块（适量）、红萝卜（适量）、江鱼仔（适量）、大葱（适量）、干辣椒（适量）、姜片（适量）、大蒜（适量）、黑酱油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/5. 放入油把大葱，蒜，干辣椒，红萝卜爆香
2/5. 再加入江鱼仔，魔鬼鱼块炒匀
3/5. 放入黑酱油，少许水炒匀
4/5. 盖上爆个15分钟
5/5. 就这样可享用这道香喷喷的干爆魔鬼鱼
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、胃肠蠕动、解毒等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干爆魔鬼鱼热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克