| 红豆粉花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 红豆粉花卷热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于冲浪407分钟消耗的热量...108 | |||||
红豆粉花卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、红豆粉（100克）、酵母（5克）、香油（适量）、芝麻（适量）
1/7. 面粉、红豆粉、酵母和成面团，盖上保鲜膜，发酵到原面团的两倍大
把发酵好的面团揉成光滑状
2/7. 取一块面团，擀成0.5厘米的面饼
3/7. 撒上盐、香油，抹匀
4/7. 再撒上炒熟的白芝麻
5/7. 再撒上炒熟的白芝麻
6/7. 用筷子在中间夹一下，夹成6个圆，用小刀在四个圆卷上各切至圆心
7/7. 上锅蒸20分钟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆粉花卷热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克