| 茯苓杏仁奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 163克 | 茯苓杏仁奶茶热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于打扫64分钟消耗的热量...228 | |||||
茯苓杏仁奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白茯苓粉（50克）、杏仁粉（50克）、牛奶（250毫升）、蜂蜜（适量）
1/4. 将白茯苓粉倒入锅中，用凉开水化开
2/4. 加入杏仁粉，煮5分钟
3/4. 然后放入牛奶，关火
4/4. 调入蜂蜜即可
食材功效信息
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平喘、咳嗽气喘、促进血液循环等功效；可与白果、西洋菜、核桃搭配；与狗血、火腿、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、大便秘结等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与桔子、红枣、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茯苓杏仁奶茶热量242 千卡
- 脂肪11.7 克
- 蛋白质16.81 克
- 碳水化合物71.4 克
- 钠38.2 毫克
- 钙509 毫克
- 铁4.33 毫克
- 钾837 毫克