| 五福饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茴香苗 | 克 | 36千卡 | 24千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 猪肉馅 | 克 | 341千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 435克 | 五福饺子热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于冰上钓鱼206分钟消耗的热量...120 | |||||
五福饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茴香苗（150克）、香菇（4个）、猪肉馅（150克）、姜（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、五香粉（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、盐（适量）
1/3. 香菇切末
2/3. 猪肉馅中加香菇末、姜末、料酒、酱油、五香粉、鸡精、香油、盐腌制20分钟
3/3. 将茴香苗切末，与腌好的猪馅肉搅拌均匀。
食材功效信息
茴香苗的热量24千卡（每100克）；具有散塞结、暖胃气、减轻疼痛等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、提高免疫力、预防高血压等功效；可与茡荠、马蹄、猪肉搭配；与鸽肉、北极虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有生津液、解热毒、润肠胃等功效；可与鸡腿菇、木瓜、芸豆搭配；与菊花、刀豆、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五福饺子热量412 千卡
- 脂肪15.49 克
- 蛋白质22.92 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠244.7 毫克
- 钙167 毫克
- 铁2.39 毫克
- 钾488 毫克