| 创意香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 525克 | 创意香蕉派热量/卡路里1717千卡 | |||
 热量1717千卡，相当于剪指甲1717分钟消耗的热量...60 | |||||
创意香蕉派的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉4根（适量）、玉米粒（适量）、玉米面（适量）、面粉（适量）、淡奶油（适量）、黄油（适量）、面包糠（适量）、鸡蛋（适量）
1/5. 玉米面加面粉调匀，入煎锅烙熟成薄面皮。
2/5. 香蕉切薄片，加适量奶油玉米粒拌匀便成馅料。
3/5. 面皮上涂一层奶油，撒上面包糠、在一端放入1/8香蕉馅，包卷起来放入已涂油的烤盘上。
4/5. 在表面涂点黄油，放烤箱中层，用200度烤约10分钟。
5/5. 取出抹上蛋黄再进烤箱3分钟即可。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脑、益肺宁心、减肥等功效；可与花菜、橙子、烤肉搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、延缓衰老、美容养颜等功效；可与蒜头、紫菜花、铁棍山药搭配；与木梨、螺、海蜊子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 创意香蕉派热量1717 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物214.8 克
- 钠13.6 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾514 毫克