| 罗汉果草茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 甘草 | 克 | 6千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 172克 | 罗汉果草茶热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于跳台滑雪62分钟消耗的热量...420 | |||||
罗汉果草茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（半个）、红枣（5个）、甘草（3克）、冰糖（适量）
1/4. 罗汉果洗净，拍碎
2/4. 红枣、甘草洗净
3/4. 锅中加清水，放入罗汉果、红枣、甘草大火煮开，关火
4/4. 将罗汉果、红枣、甘草倒入茶壶中，放入冰糖，即可饮用，可用沸水多次冲泡
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、化痰止咳、防暑降温等功效；可与百合、西洋菜、猪肺搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、增强食欲、宁心安神等功效；可与小麦、面条、木瓜搭配；与海蟹、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有滋咳润肺、抗酸、祛痰等功效；与鲢鱼 、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 罗汉果草茶热量431 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物208.4 克
- 钠171.5 毫克
- 钙936 毫克
- 铁26.1 毫克
- 钾686 毫克