| 榨菜肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 404克 | 榨菜肉丝面热量/卡路里1306千卡 | |||
 热量1306千卡，相当于修建房屋237分钟消耗的热量...330 | |||||
榨菜肉丝面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、榨菜丝（适量）、葱丝（适量）、尖椒丝（适量）、猪肉丝（适量）
1/4. 做好的面条，直接下面。
2/4. 锅里烧热油，把肉丝扔进去炒至发白
3/4. 然后下榨菜丝、葱丝一起炒匀
4/4. 最后把尖椒丝扔进去煸炒片刻就可以盛盘了。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱丝具有降血压、减肥、增强食欲等功效；
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营养信息
- 榨菜肉丝面热量1306 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物63 克
- 钠85.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6 毫克
- 钾297 毫克