| 桔子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 666克 | 桔子罐头热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于露营187分钟消耗的热量...150 | |||||
桔子罐头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桔子（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/3. 先将桔子皮剥掉
2/3. 水能刚好没过桔子 大火煮开 转小火煮5-10分钟
放入适当的冰糖 根据个人口味 放糖时最好尝尝
3/3. 等凉后装罐（罐子最好无油无水） 放冰箱冷藏可以保持1个星期左右
食材功效信息
桔子的热量43千卡（每100克）；具有疏肝理气、理气燥湿、理肺气等功效；可与黑木耳搭配；与螃蟹、鸡蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桔子罐头热量468 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物110.1 克
- 钠1.4 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾259 毫克