| 海带丝豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 总量 | 247克 | 海带丝豆腐汤热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于剧院工作40分钟消耗的热量...180 | |||||
海带丝豆腐汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（一盒）、泡好的海带（半根）、香菜末（适量）、芝麻油（几滴）
1/2. 豆腐切小块，海带洗净切丝，姜切丝；葱切末。
2/2. 锅中加水煮开，放入豆腐、海带，加入姜丝葱末和盐煮一会儿，最后撒上香菜末滴几滴芝麻油，即可盛入大汤碗中端上桌。
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热润燥、益中气等功效；可与鲢鱼、鸡蛋、蘑菇搭配；与白砂糖、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带丝豆腐汤热量121 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠6.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾95 毫克