| 能量饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 250克 | 能量饼热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡，相当于堆木头177分钟消耗的热量...300 | |||||
能量饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
动物黄油（127克）、芝麻核桃粉（50克）、低筋面粉（250克）、核桃（50克）、白糖（50克）、鸡蛋（一个）
1/6. 黄油可以在晚上睡觉前拿出，早上已经软化，把黄油稍微打散就可以了；
2/6. 鸡蛋打匀后慢慢放入黄油中，不停地搅拌（剩一点鸡蛋液，等会还要用到）；
3/6. 在面粉里加入芝麻核桃粉 加入生核桃，拌匀；
4/6. 在面粉里加入芝麻核桃粉（做法看这篇博文),加入生核桃，拌匀；
5/6. 从面团上揪出一个小面团后搓圆；把搓圆的面团摁扁；刷上鸡蛋液；
6/6. 撒上白芝麻,放入烤箱中层，170度，20分钟就可以了。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 能量饼热量885 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克