| 五谷豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 179克 | 五谷豆浆热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于单板滑雪5分钟消耗的热量...378 | |||||
五谷豆浆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五谷料（雀巢五谷蛋奶星星一盒）（适量）、豆浆（适量）、蜂蜜（适量）
1/1. 煮熟豆浆，撒五谷星星好了凉点放蜂蜜好了。
食材功效信息
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴润燥、补虚、祛寒暖胃等功效；可与莲子、胡萝卜、枸杞搭配；与蜂蜜、鹌鹑蛋、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五谷豆浆热量29 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾48 毫克