| 酸菜焖米鱼胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 262克 | 酸菜焖米鱼胶热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于钓鱼12分钟消耗的热量...180 | |||||
酸菜焖米鱼胶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米鱼胶（适量）、酸菜（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、神奇牌海鲜调味料（适量）、料酒（适量）、橄榄油（适量）
1/8. 材料准备 酸菜提前泡一下去去咸味切末 米鱼洗净后控干水分
2/8. 锅中倒油 加入蒜末和姜丝爆香
3/8. 倒入酸菜翻炒
4/8. 加入米鱼胶翻炒几下
5/8. 加入料酒和水
6/8. 让其煮开后
7/8. 撒些神奇牌海鲜调味料
8/8. 盖盖焖10分钟左右即可
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防肠炎、促进消化、治便秘等功效；可与老鸭、北京填鸭、酱鸭搭配；与青梅果脯、青梅、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜焖米鱼胶热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克