| 杏鲍菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 770克 | 杏鲍菇炒肉热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于换床单489分钟消耗的热量...150 | |||||
杏鲍菇炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（500克）、猪肉（1.5两）、葱（少许）、姜（少许）、大蒜（少许）、花生油（少许）、酱油（少许）、盐（适量）
1/5. 将杏鲍菇切片备用
2/5. 将肉切片备用
3/5. 葱切成葱花，姜切成丝，蒜切成片备用
4/5. 将锅中倒入油，八成热时将肉放入燔炒，然后盛出备用
5/5. 锅中放油，将葱，姜，蒜，放入炒香，随后放入杏鲍菇燔炒，然后放肉一起炒，盐，和酱油可根据自己的口味放入。随后倒入水以免干锅。待水快烧干时，即可出锅
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇炒肉热量1222 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克