| 豆浆机苹果胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 小胡萝卜 | 克 | 52千卡 | 35千卡 | 0.64克 | 0.13克 |
| 总量 | 449克 | 豆浆机苹果胡萝卜汁热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡，相当于滑冰30分钟消耗的热量...420 | |||||
豆浆机苹果胡萝卜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、小胡萝卜（3个）、蜂蜜（1勺）
1/2. 苹果胡萝卜洗净切小块
2/2. 放入豆浆机，加入纯净水和1勺蜂蜜，选择果蔬汁按键即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、补脑养血等功效；可与鳝鱼、番茄、洋葱搭配；与白萝卜、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
小胡萝卜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 豆浆机苹果胡萝卜汁热量209 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质0.84 克
- 碳水化合物21.74 克
- 钠79.6 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.49 毫克
- 钾356 毫克