| 魔芋素毛肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 53克 | 魔芋素毛肚热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于堵缝隙25分钟消耗的热量...270 | |||||
魔芋素毛肚的做法共4个步骤
食材主料/辅料
魔芋素毛肚（适量）、香芹干（适量）、干辣椒（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）、食用油（适量）
1/4. 素毛肚用开水烫一分钟后捞出过清水备用；
2/4. 香芹干洗净切成小丁备用
3/4. 锅内放油，放入红辣椒炒出香味，然后放入素毛肚翻炒
4/4. 放入香芹丁继续翻炒至香芹丁变色，放盐、鸡精出锅即可
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、降血糖、促消化等功效；可与虾、苦瓜、明虾搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 魔芋素毛肚热量112 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克