| 蜜桃冻酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 573克 | 蜜桃冻酸奶热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡，相当于跳舞114分钟消耗的热量...288 | |||||
蜜桃冻酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蜜桃（12盎司）、蜂蜜（3汤匙）、酸奶（1/2量杯）、香草精（1/4茶匙）、盐（适量）
1/3. 蜜桃冷冻后切，酸奶选择低脂原味的为宜。
2/3. 将桃子片加入搅拌机中，然后将蜂蜜淋在桃子上。再加入酸奶，香草精以及一点盐。搅拌直到均匀混合，然后用橡皮刮刀将侧壁上的混合物刮干净，全程1分钟。
3/3. 立即上桌，或者将其放入干净密闭的容器中冷冻后食用。
食材功效信息
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、牛奶、茼蒿搭配；与热水、李子、腐竹相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、润肤、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、消毒、杀菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消毒、增进食欲等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜桃冻酸奶热量545 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质5.86 克
- 碳水化合物130.45 克
- 钠10084 毫克
- 钙243 毫克
- 铁4.52 毫克
- 钾546 毫克