| 辣白菜炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 456克 | 辣白菜炒土豆片热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于触身式橄榄球35分钟消耗的热量...480 | |||||
辣白菜炒土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（一碗）、土豆（两个）、葱花（适量）
1/3. 土豆去皮切成薄片，用清水泡着，一是去掉淀粉，二是防止土豆片氧化变黑。
2/3. 锅里加油烧热，放入葱花爆香。然后下土豆片煎成金黄色。
3/3. 下辣白菜翻炒两分钟，然后把辣白菜汤倒进去，待到汤汁收干就可以盛盘了。这个菜基本不用放盐，因为本身辣白菜就有咸味了。
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有除烦解渴、清热解毒、解渴利尿等功效；可与猪肝、蛋黄、辣椒搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、宽肠通便、养颜等功效；可与豆角、牛肉、牛里脊搭配；与石榴、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣白菜炒土豆片热量281 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物24.38 克
- 钠264.7 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾635 毫克